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Dieta - Monografía



 
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Nutrición. Alimentación. Dietética



DÍA 1:



DESAYUNO


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MEDIA MAÑANA



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COMIDA



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MERIENDA



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CENA


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TOTAL KCAL DIA 1: 2609,19.



CANTIDADES TOTALES PARA DIA 1:


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CANTIDADES IDEALES PARA EL TOTAL DE KCAL DIA 1:


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DÍA 2:



DESAYUNO



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MEDIA MAÑANA



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COMIDA



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 MERIENDA



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CENA


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TOTAL KCAL DIA 2: 2662,24



CANTIDADES TOTALES PARA DIA 2:



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CANTIDADES IDEALES PARA EL TOTAL DE KCAL DIA 2:


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COMENTARIO DE LA DIETA:



La dieta realizada para ambos días tiene valores aproximados a lo que serían las cantidades ideales. Se trata de una dieta equilibrada y variada. La cantidad de proteínas, lípidos e hidratos de carbono es aproximadamente la correcta. Esta dieta incluye las cantidades recomendables de lácteos, de forma variada. También es importante recordar que incluye dos piezas de fruta al día como mínimo de las cuales una es un cítrico, que es importante por la aportación de vitamina C al organismo.

Autor:

Maria Vegas





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